Многие женщины страдают целлюлитом, который предательски портит внешний вид и придает коже нездоровый вид. Для борьбы с ним специалистами разработаны косметические средства, нормализующие обмен веществ, однако, эти чудо-крема не всегда помогают достичь желаемого результата. По мнению большинства женщин, отличным средством для избавления от целлюлита является массаж.

Провести такой массаж сможет любая женщина самостоятельно. Благодаря массажу рассасываются лишние жировые отложения, улучшается лимфаток и кровообращение, а также происходит коррекция проявления целлюлита – клетки оживают, обмен веществ улучшается, и кожа снова становится упругой и подтянутой.

Последовательность массажа против целлюлита

• Для начала необходимо подготовить кожу к последующему воздействию, то есть принять контрастный душ. При выполнении такого массажа все движения в процессе воздействия должны совершаться по ходу лимфа-сосудов, лимфатические узлы не массируют. Теперь примите удобное положение и расслабьте мышцы.
• Основные массирующие движения выполняют от колена к бедру, сначала не очень интенсивно, затем с усилием. Движения похожи на вымешивание тугого дрожжевого теста, а еще шлепки ладошками по наиболее проблемным участкам, массаж костяшками пальцев руки, собранной в кулак, пощипывания и захваты. Внутреннюю часть бедра массируйте захватами кожи и двигайтесь вверх. Ягодицы и бедра - ладонью круговыми движениями до разогрева кожи и красноты.
• Если вы пользуетесь захватывающими движениями, то время воздействия должно составлять пять или семь минут. Если техника классическая, то десять минут.

Противопоказания

Если вы страдаете варикозным расширением вен или сердечно-сосудистыми заболеваниями, то антицеллюлитный массаж делайте осторожно, недолго и без разогрева кожи.

Массаж с дополнительными средствами

Намного эффективнее и быстрее избавиться от целлюлита помогут всевозможные приспособления – ролики и вакуумные массажеры, щетки и массажные баночки, банные варежки и жесткие перчатки. Для такого массажа необходимо пользоваться специальными кремами, во избежание болевых ощущений.

Массаж с дополнительными приспособлениями не должен превышать трех – пяти минут. Не делайте массаж с пристрастием и берегите свою кожу.

Важно: не пользуйтесь роликами и щеткой при наличии ранок, царапин или других повреждений в проблемных местах.