Для многих людей фраза «бегом от инфаркта» является девизом. В то же время бег, как и любой вид физической активности, рекомендован не для всех.
Подробнее...
Человек, который принял решение избавиться от лишних килограммов, непременно задается вопросом, эффективен ли бег в борьбе с лишним весом. Нужно сказать, что бег занимает лидирующие позиции среди всех способов похудения. Кроме того, бег нужен даже человеку, довольному своей фигурой. Потому что он положительно влияет на организм, насыщая кислородом и укрепляя мышцы.
Подробнее...
Современный образ жизни устроен таким образом, что все необходимо выполнять сидя. Мы сидим на работе, в машине, транспорте, дома перед телевизором. Но немногие догадываются о том, какое пагубное влияние это оказывает на организм: заболевания опорно-двигательного аппарата, ухудшение зрения, головные боли, геморрой и, конечно же, лишний вес. Чтобы избежать этого, достаточно ввести в свою жизнь несколько важных и полезных изменений.
Подробнее...